Активность - Ключ
к Долголетию!
Ваше здоровье не знает возрастных ограничений
🎯 Наша миссия
Помочь людям старшего возраста обрести силу, гибкость и уверенность через специально разработанные программы тренировок.
⚡ Результат
95% наших клиентов отмечают улучшение самочувствия уже через первый месяц занятий.
🏆 Опыт
Более 8 лет специализируемся исключительно на фитнесе для людей старшего возраста.
💝 Гарантия
Первая консультация бесплатно. Никаких обязательств - только забота о вашем здоровье.
💡 Первая консультация абсолютно бесплатна • Никаких скрытых платежей
Наши Услуги
ShowFit предлагает комплексный подход к здоровому образу жизни для людей старшего возраста. Каждая услуга разработана с учетом особенностей зрелого организма и направлена на улучшение общего самочувствия и физической активности.
| Услуга | Описание | Стоимость | Действие |
|---|---|---|---|
Персональные тренировкиИндивидуальный подход |
Индивидуальные занятия с опытными тренерами, программы с учетом состояния здоровья и физических возможностей |
от 8,000₸
за занятие
|
Записаться |
Групповые занятияДо 8 человек |
Занятия в малых группах с элементами аэробики, координации, растяжки и укрепления мышц |
от 4,500₸
за занятие
|
Присоединиться |
Йога и медитацияГибкость и баланс |
Адаптированные практики йоги, дыхательные техники, медитативные практики для внутреннего баланса |
от 3,500₸
за занятие
|
Попробовать |
Специализированные программы
-
1
Планирование питания
Персональные планы с учетом возрастных потребностей - от 12,000₸
-
2
Восстановительные программы
Для людей с ограничениями в движении - от 10,000₸
-
3
Онлайн консультации
Удобные консультации из дома - от 6,000₸
Пакетные предложения
🏃♂️ "Стартовый пакет" - 4 недели
- • 8 персональных тренировок
- • Консультация по питанию
- • Оценка физического состояния
Цена: 28,000₸ 32,000₸
💪 "Активный месяц" - групповые
- • 12 групповых занятий
- • 2 занятия йогой
- • Домашние упражнения
Цена: 45,000₸ 52,000₸
ShowFit в цифрах
Наши достижения говорят сами за себя. Мы гордимся результатами, которых достигают наши клиенты.
Ваш путь к здоровью с ShowFit
🎯 Консультация
Бесплатная встреча с тренером, оценка физического состояния и постановка целей
📋 Составление программы
Персональная программа тренировок и питания с учетом ваших особенностей
🏃♂️ Начало тренировок
Первые занятия под тщательным наблюдением тренера с постепенным увеличением нагрузки
📈 Мониторинг прогресса
Регулярная оценка результатов и корректировка программы для достижения лучших результатов
Оборудование и условия
Мы создали специальную среду, адаптированную для комфортных и безопасных тренировок людей старшего возраста.
Специальное оборудование
-
Кардиотренажёры низкой нагрузкиЭллипсы, велотренажёры с поддержкой спины
-
Тренажёры для реабилитацииПневматические тренажёры HUR
-
Аксессуары для балансаФитболы, балансировочные платформы
-
Гибкие весаЭспандеры, лёгкие гантели
Удобства и условия
-
Комфортные раздевалкиСкамейки, поручни, индивидуальные шкафчики
-
Зона отдыхаЧай, книги, место для восстановления
-
Безбарьерная средаПандусы, широкие проходы
-
Медицинский уголокПервая помощь, тонометр, дефибриллятор
Меры безопасности
-
Контроль нагрузкиПульсометры, регулярные замеры давления
-
Персональное наблюдение1 тренер на максимум 6 человек
-
Медицинские справкиОбязательный допуск врача
-
Экстренная связьПрямая линия с медицинскими службами
Хотите увидеть всё своими глазами?
Приглашаем вас на бесплатную экскурсию по нашему центру. Познакомьтесь с тренерами, оцените оборудование и атмосферу.
Записаться на экскурсиюСпециальные Программы
ShowFit разрабатывает комплексные программы, учитывающие индивидуальные потребности людей старшего возраста. Каждая программа направлена на достижение конкретных целей в области здоровья и физической активности.
"Активное Начало" - Программа для новичков
12-недельная программа для тех, кто только начинает свой путь к активному образу жизни. Включает постепенное введение в мир фитнеса, основы правильного питания, техники релаксации. Особое внимание уделяется формированию здоровых привычек и мотивации к регулярным занятиям.
- 3 тренировки в неделю по 45 минут
- Персональные консультации по питанию
- Еженедельная оценка прогресса
- Поддержка опытного тренера
"Энергия Жизни" - Комплексная программа
16-недельная интенсивная программа для активных людей старшего возраста, желающих поддерживать высокий уровень физической формы. Сочетает силовые тренировки, кардио-нагрузки, йогу и планирование питания для достижения оптимального здоровья.
- 5 тренировок в неделю различной направленности
- Индивидуальный план питания с рецептами
- Медитативные практики и техники релаксации
- Комплексная оценка физического состояния
Почему ShowFit?
ShowFit создан специально для людей старшего возраста, понимающих важность активного образа жизни. Мы учитываем особенности зрелого организма и предлагаем безопасные, эффективные методы поддержания здоровья и физической формы.
Опытные Тренеры
Все наши специалисты имеют сертификацию и многолетний опыт работы с людьми старшего возраста
Безопасность
Все упражнения адаптированы под возрастные особенности и выполняются с соблюдением мер безопасности
Индивидуальный Подход
Каждая программа разрабатывается с учетом личных потребностей и физических возможностей
Результативность
Проверенные методики, которые помогают улучшить здоровье и качество жизни наших клиентов
Преимущества Регулярных Тренировок в Зрелом Возрасте
Укрепление Сердечно-Сосудистой Системы
Регулярные кардио-упражнения улучшают работу сердца, нормализуют давление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Повышение Плотности Костей
Силовые упражнения способствуют укреплению костной ткани и предотвращают развитие остеопороза
Улучшение Баланса и Координации
Специальные упражнения развивают равновесие и снижают риск падений
Поддержание Мышечной Массы
Регулярные тренировки замедляют возрастную потерю мышечной массы и поддерживают метаболизм
Улучшение Психического Здоровья
Физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшает настроение и снижает стресс
Повышение Качества Сна
Регулярная физическая активность способствует более глубокому и восстанавливающему сну
Часто Задаваемые Вопросы
Здесь собраны ответы на самые популярные вопросы о наших услугах и подходе к фитнесу для людей старшего возраста.
С какого возраста можно начинать заниматься по программам ShowFit?
Наши программы разработаны для людей от 50 лет и старше. Однако возраст не является строгим ограничением - главное это желание вести активный образ жизни и готовность следовать рекомендациям наших специалистов. Перед началом занятий мы проводим индивидуальную консультацию для оценки физического состояния и составления персональной программы тренировок.
Безопасны ли тренировки для людей с хроническими заболеваниями?
Безопасность наших клиентов - наш главный приоритет. Все программы адаптируются под индивидуальные особенности здоровья. Мы настоятельно рекомендуем получить разрешение от лечащего врача перед началом занятий. Наши тренеры имеют специальную подготовку для работы с людьми, имеющими различные ограничения по здоровью, и всегда учитывают медицинские рекомендации при составлении программ.
Как быстро можно увидеть результаты от занятий?
Первые положительные изменения многие клиенты отмечают уже через 2-3 недели регулярных занятий: улучшается самочувствие, повышается энергия, улучшается качество сна. Видимые физические изменения обычно становятся заметными через 6-8 недель. Важно помнить, что результаты индивидуальны и зависят от регулярности занятий, соблюдения рекомендаций по питанию и исходного уровня физической подготовки.
Можно ли заниматься дома или обязательно посещать зал?
ShowFit предлагает гибкие варианты занятий. Мы можем составить программу для домашних тренировок, включающую упражнения с минимальным оборудованием. Также доступны онлайн-консультации и поддержка. Однако занятия в специально оборудованном пространстве под наблюдением тренера обеспечивают более высокую эффективность и безопасность, особенно на начальном этапе.
Включено ли питание в программы тренировок?
Правильное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. В комплексные программы входят консультации по питанию и составление индивидуальных планов. Мы учитываем возрастные потребности организма, личные предпочтения и особенности здоровья. Также предоставляем практические рекомендации по приготовлению полезных блюд и поддержанию оптимального веса.
Есть ли возрастные ограничения для занятий?
Верхних возрастных ограничений нет - физическая активность полезна в любом возрасте. У нас занимаются клиенты от 50 до 85+ лет. Главное - это желание улучшить качество жизни и готовность следовать рекомендациям специалистов. Программы адаптируются под любой уровень физической подготовки, от новичков до активных людей, желающих поддерживать форму.
Отзывы Наших Клиентов
Истории успеха людей, которые выбрали активный образ жизни с ShowFit и изменили свою жизнь к лучшему.
Анна Петровна, 67 лет
"Начала заниматься в ShowFit год назад и не могу поверить, как изменилась моя жизнь! Раньше быстро уставала, а теперь полна энергии. Тренеры очень внимательные, всегда учитывают мои особенности. Особенно нравятся занятия йогой - стала намного более гибкой и спокойной. Всем рекомендую!"
Владимир Сергеевич, 72 года
"После выхода на пенсию думал, что активные годы позади. Но команда ShowFit доказала обратное! Начинал с простых упражнений, а сейчас участвую в групповых тренировках. Значительно улучшилось самочувствие, появилось больше сил для внуков. Программа питания тоже очень помогла - сбросил лишний вес без стресса."
Людмила Александровна, 59 лет
"Очень боялась начинать заниматься, думала, что в моем возрасте уже поздно. Но в ShowFit создали такую дружелюбную атмосферу! Тренеры очень терпеливые, все объясняют понятно. За полгода стала увереннее себя чувствовать, улучшилась осанка, перестала болеть спина. Даже подружилась с другими участницами группы!"
Начните Свой Путь к Здоровью
Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Заполните форму ниже, и наши специалисты свяжутся с вами для индивидуальной консультации. Первая консультация совершенно бесплатна!